La gestione dello stress e il benessere dei professionisti in ospedale

Descrizione del corso

Il Meyer si è posto l’obiettivo di “prendersi cura di chi cura” ed è per questo che sono previste una serie di iniziative formative rivolta a gruppi di dipendenti per il benessere dei professionisti.

Come da evidenze scientifiche largamente documentate, la meditazione risulta essere efficace nella riduzione dello stress e quindi in grado di migliorare il benessere psicologico del dipendente.

Lo scopo della meditazione è quello di educare ed addestrare la mente alla presenza mentale (mindfullness), quello stato in cui siamo in quello che stiamo facendo, in cui la mente diviene più piena nelle sue capacità di utilizzo, e nel quale si genera la consapevolezza.

E’ possibile insegnare alla mente come contrastare e abbassare il livello di preoccupazioni, pensieri negativi ripetitivi, stati di stress e di distrazione incessante, e al tempo stesso tendere verso certe abilità e configurarla per il raggiungimento dei nostri obiettivi.

Il corso intende far acquisire le conoscenze sulla meditazione intesa come pratica del benessere e la gestione dello stress.

Contenuti

• Introduzione alla meditazione in ambito sanitario. La pratica della presenza mentale
• La visualizzazione della meditazione
• La meditazione per il benessere
• Esercitazioni di gruppo